| شنبه 23 تیر 1403
همه چی دی ال | دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
تکنیک ای اف تی یا EFT بر ضربه زدن به 12 نقطه مریدین بدن برای تسکین علائم یک تجربه یا احساس منفی تمرکز دارد.تکنیک آزاد سازی عاطفی روشی است که برخی افراد برای کمک به مدیریت احساسات و افکار مزاحم استفاده
صفحه اصلی / سبک زندگی / تکنیک ای اف تی چیست؛ آموزش تصویری EFT ، فواید و عوارض

تکنیک ای اف تی یا EFT بر ضربه زدن به 12 نقطه مریدین بدن برای تسکین علائم یک تجربه یا احساس منفی تمرکز دارد.تکنیک آزاد سازی عاطفی روشی است که برخی افراد برای کمک به مدیریت احساسات و افکار مزاحم استفاده می کنند. آنها همچنین ممکن است از آن برای کاهش استرس و اضطراب خود استفاده کنند. به عنوان مثال، اگر احساس عصبانیت می کنید، EFT ممکن است به آرامش شما کمک کند. یا اگر در مورد چیزی نگران هستید، ممکن است به کاهش افکار شما کمک کند. در این مقاله سلام دنیا قصد داریم تا درباره تکنیک ای اف تی چیست، مراحل انجام آن، تکنیک eft برای جذب ثروت و فواید تکنیک eft و عوارض این تکنیک صحبت کنیم.

تکنیک ای اف تی چیست
تکنیک آزاد سازی عاطفی ای اف تی (EFT) یک درمان جایگزین برای درد فیزیکی و ناراحتی عاطفی است. به آن ضربه تراپی یا طب فشاری روانی نیز گفته می شود. افرادی که از این تکنیک استفاده می کنند معتقدند ضربه زدن به بدن می تواند تعادلی در سیستم انرژی شما ایجاد کند و درد را درمان کند. به گفته توسعه دهنده این تکنیک، گری کریگ، اختلال در انرژی علت همه احساسات منفی و درد در فرد است.اگرچه تحقیق درباره تکنیک ای اف تی همچنان ادامه دارد، اما ضربه تراپی در تکنیک EFT برای درمان افراد مبتلا به اضطراب و افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) استفاده شده است.

تکنیک ای اف تی چیست

ای اف تی برای درمان بیماری
مشابه طب سوزنی، تکنیک ای اف تی نیز بر روی نقاط مریدین – یا نقاط داغ انرژی – تمرکز می کند تا تعادل را به انرژی بدن شما بازگرداند. اعتقاد بر این است که بازگرداندن این تعادل انرژی می تواند علائمی را که تجربه یا احساس منفی ممکن است ایجاد کرده باشد، تسکین دهد.بر اساس طب سنتی چینی، مریدین به عنوان مناطقی از انرژی بدن در نظر گرفته می شود که از آن عبور می کند. این مسیرها به تعادل جریان انرژی برای حفظ سلامتی شما کمک می کنند. هر گونه عدم تعادل می تواند بر بیماری یا احساس ناخوشی فرد تأثیر بگذارد.
طب سوزنی از سوزن برای اعمال فشار به این نقاط انرژی استفاده می کند. تکنیک ای اف تی از ضربه زدن با نوک انگشت برای اعمال فشار استفاده می کند.طرفداران این تکنیک می گویند ضربه زدن به شما کمک می کند به انرژی بدن خود دسترسی پیدا کنید و سیگنال هایی را به بخشی از مغز که استرس را کنترل می کند ارسال کنید. آنها ادعا می کنند که تحریک نقاط مریدین از طریق ضربه زدن با تکنیکای اف تی می تواند استرس یا احساسات منفی شما را از مشکل تان کاهش دهد و در نهایت تعادل را به انرژی مختل شده شما بازگرداند.

مراحل انجام تکنیک EFT
تکنیک رها سازی احساسات با ضربه یا همان تکنیک EFT را می توان به پنج مرحله تقسیم کرد. اگر بیش از یک مسئله یا ترس دارید، می توانید برای رفع آن و کاهش یا از بین بردن شدت احساس منفی خود، این مراحل را تکرار کنید.

1. مشکل را شناسایی کنید
برای اینکه این تکنیک موثر واقع شود، ابتدا باید مشکل یا ترسی که دارید را شناسایی کنید. هنگام ضربه زدن، این نقطه کانونی شما خواهد بود. تمرکز بر روی تنها یک مشکل در یک زمان به منظور بهبود نتیجه شما ظاهر می شود.

2. شدت مشکل را ارزیابی کنید
بعد از اینکه منطقه مشکل خود را شناسایی کردید، باید یک سطح معیار از شدت تعیین کنید. سطح شدت در مقیاسی از 0 تا 10 درجه بندی می شود که 10 بدترین یا سخت ترین است. این مقیاس، درد و ناراحتی عاطفی یا فیزیکی را که از موضوع کانونی خود احساس می‌کنید، ارزیابی می‌کند.ایجاد یک معیار به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را پس از انجام یک دنباله کامل EFT نظارت کنید. اگر شدت اولیه شما قبل از تکنیک ای اف تی 10 بود و در 5 به پایان می رسید، 50 درصد سطح بهبود را به دست آورده اید.

3. جمله سازی کنید
جمله ای بسازید که مشکل شما را توضیح دهد و به دنبال آن جمله ای برای پذیرش خود ایجاد کنید. قبل از انجام تکنیک، باید جملاتی ایجاد کنید که توضیح دهد به چه چیزی می‌خواهید بپردازید. باید بر دو هدف اصلی تمرکز کند:

به مسائل موجود اذعان داشته باشید
خودتان را با وجود مشکل تان بپذیرید
عبارت رایج این است: "با وجود اینکه من این [ترس یا مشکل] را دارم، عمیقا و کاملا خودم را می پذیرم."می‌توانید این عبارت را طوری تغییر دهید که با مشکل شما مطابقت داشته باشد، اما نباید به مشکل شخص دیگری اشاره کند. به عنوان مثال، شما نمی توانید بگویید: "با وجود اینکه مادرم بیمار است، من عمیقا و کاملا خودم را می پذیرم." شما باید بر روی احساسی که مشکل در شما ایجاد می کند تمرکز کنید تا از ناراحتی ناشی از آن خلاص شوید.بهتر است این وضعیت را با گفتن این جمله که «با وجود اینکه ناراحتم که مادرم بیمار است،اما عمیقاً و کاملاً خودم را می‌پذیرم» به این وضعیت رسیدگی کنیم.

تکنیک ای اف تی چیست
,
ای اف تی برای درمان بیماری
,مراحل انجام تکنیک EFT
,ضربه زدن تکینک EFT را به ترتیب انجام دهید,تکنیک eft برای جذب ثروت
,عکس نقاط ای اف تی
,آموزش تصویری ای اف تی (رها سازی احساسات با ضربه)
,عوارض تکنیک ای اف تی
,

  • اشتراک گذاری
نظرات این مطلب
کد امنیتی رفرش
مجوز ها
آمار سایت
  • آمار مطالب
  • تعداد مطالب : 323
  • تعداد نظرات : 0
  • آمار کاربران
  • افراد آنلاین : 15
  • اعضا آنلاین : 0
  • تعداد اعضا : 0
  • آمار بازدید
  • بازدید امروز : 295
  • بازدید دیروز : 3,120
  • آی پی امروز : 124
  • آی پی دیروز : 1505
  • گوگل امروز : 75
  • گوگل دیروز : 938
  • بازدید هفته : 21,967
  • بازدید ماه : 57,040
  • بازدید سال : 176,437
  • بازدید کلی : 176,437
  • اطلاعات شما
  • آی پی : 44.211.31.134
  • مرورگر :
  • سیستم عامل :
  • امروز : شنبه 23 تیر 1403
تبلیغات
محل تبلیغات شما
درباره سایت
دانلود فیلم, دانلود فیلم خارجی, دانلود فیلم ایرانی, دانلود سریال ایرانی, دانلود انیمیشن, دانلود رایگان فیلم
آرشیو مطالب
آخرین نظرات
کلیه حقوق این وبسایت متعلق به " همه چی دی ال | دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال " بوده و هر گونه کپی برداری ممنوع میباشد!
طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه ای کپی برداری از قالب و محتوا پیگرد قانونی خواهد داشت.